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内分泌医生:更年期烦躁失眠?常喝“它”不花冤枉钱,1觉到天亮

更新时间:2018-12-27 18:48:49    来源:马路上的青年    手机版

内分泌医生:更年期烦躁失眠?常喝“它”不花冤枉钱,1觉到天亮

萌宠小爆料 2018-12-27 18:48

进入更年期后,由于人身体的各项机能逐步的下降,导致了很多的朋友出现了各种各样的身体上的不适,失眠就是一个典型的症状,但是大家要知道,及早的发现自己的病情将最大程度的减轻自己的痛苦,所以将为大家介绍一下更年期失眠的诊断方法。

更年期失眠的诊断依据主要有以下几点:

一、多梦:失眠多梦常常是伴随在一起的,有些患者一闭上眼睛就是梦,还经常是噩梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,往往这类的患者都恐惧睡觉,这是失眠严重的症状之一。

二、睡不着觉:这是失眠最常见的症状,也是被大家所熟知的。再就是入睡时间会往后推1到3个小时,看电视的时候就想睡觉,躺在床上就睡不着,翻来覆去就是没法入眠。

三、头晕脑胀:一般正常人早起洗完脸之后会感觉头脑清醒,但是失眠患者全是混混沉沉。失眠也会导致食欲的减小,吃不下饭,容易导致渐渐消瘦。

四、很早就醒:失眠并不只是晚上睡不着觉这一个说法,还有就是天还没亮,凌晨几点就醒了,早醒也是典型的失眠症状,而且醒来之后感觉乏力,很难再睡着,有些女性患者还会觉得早起就郁闷不乐,心情不好,这就会导致抑郁病的产生。

五、四肢乏力:失眠患者在早期之后,大多没睡好会伴随着没有精神,做什么事情都提不起劲,眼睛也干涩,老想睡觉,感觉很疲惫。

食疗:

1、薏米红枣粥

材料:糙米1杯,薏米75克,红枣10粒调味料水10杯,白砂糖1杯

做法

1.糙米洗净,加水10杯浸泡1小时,移到炉火上煮开,改小火并放入洗净泡软的红枣煮到熟软。

2.薏米洗净,泡软(约1小时),先蒸熟在加入粥内同煮,并加白砂糖调味,煮匀即可熄火盛出食用。

2、桂圆木耳粥

材料:桂圆木耳粥2包,牛奶200cc。

做法:取锅,倒入250cc的水,将桂圆木耳粥2包倒入锅内,煮5-8分钟,过程中需要不停的搅拌,避免粥品烧焦。完成后,倒入200cc的牛奶,即可食用。

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以上就是为大家介绍的更年期失眠的诊断方法,广大的处于更年期的朋友们,你们是否也有类似的症状呢,如果您也出现了其中的一种或几种症状,建议您还是尽快的到医院就诊治疗,咨询一下专家,并且积极的配合专业的治疗。


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